筋トレの後はしちゃいけない

午前中に筋トレ、昼飯食ってから映画→ボウリングと行ったのですが
上半身は多少違和感あるかな？くらいで問題なかったのですが
下半身と腹筋・背筋がやべーです。全然姿勢維持できないし、踏ん張れないし
スコアも当然散々だったわけですが、逆に言えばボウリングで使っている筋肉をきちんとトレーニングできているとも言えるわけで


肉体は自分で鍛えるんで、誰かローダウンできる人がフォーム関連見てくれないかなぁ