ここ最近、試験期間だったのと、ベンチプレスで肩を痛めたのとで ちょいと運動&筋トレをサボり気味だったせいか 今日の午前中に、中学校に柔道の練習をしにいって。中学生をちぎっては投げちぎっては投げとやっていましたら 午後4時くらいから、全身筋肉痛になり…
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